杨莉娜：国外留学并非轻而易举的追求光环，我愿随时备战国家队需求 女足留洋

最近，意大利女足甲级联赛球队拉齐奥的中国球员杨莉娜接受了《环球时报》的采访。

——探讨中国女足的训练营

杨莉娜：中国女足此次训练营展现了年轻阵容的韧性和战术执行力的持续提升。比赛中，攻守转换更为迅速，配合更加流畅，新人们勇于拼搏的态度令人印象深刻。这种以比赛锻炼为主的方式为未来大赛积累了宝贵经验，新一代中国女足正在朝着技术与体能相结合的方向稳步发展。

——畅谈留洋心得

杨莉娜：在海外征战两年多，让我有机会接触到不同风格的战术体系，不仅提升了我的个人技术水平，也加深了我对足球运动的理解。足球不仅是技巧和体能的比拼，更是智慧和意志的竞争。回顾这段留洋经历，我不仅收获了荣誉和成长，更是对足球的热爱和执着追求。

——分享留洋经验

杨莉娜：主动融入当地文化，克服语言障碍可以快速赢得教练和队友的信任。此外，欧洲联赛注重高强度对抗和快速决策，中国球员需要有针对性地提升核心力量和一脚传球的能力。同时，培养心理韧性，应对竞争和伤病低谷是留洋成功的关键。此外，要明确自己的职业规划，选择适合自己风格的球队，避免盲目转会。留洋并非简单的华丽外表，需以提升实力为目标。将从欧洲体系学到的战术细节带回国家队，实现双向增效。我希望这些经验能为未来的女足姑娘们留洋提供帮助。

——论女足精神

杨莉娜：对我而言，女足精神意味着在逆境中永不屈服的信念。它不仅体现在胜利时刻，更体现在全队困难时的坚持、伤病时的互相支持以及即使无人赞美也要对得起球衣的职态度。我认为，女足精神的核心在于承认差距但从不认输，就像在2022年亚洲杯决赛中0-2落后时，我们仍然想着如何取胜。

——谈偶像皮尔洛

杨莉娜：我欣赏他的气质和在关键时刻带领球队走出困境的决心。在意大利比赛和生活中，我和队友相处愉快，无论遇到什么困难，我们都能共同解决。目前，我们在保级组占据优势地位，前景看好。

——谈社交媒体运用

杨莉娜我认为社交媒体是连接职业体育和公众的桥梁，我希望通过分享我的足球生活，让更多球迷了解、关注和支持中国女足，同时激励更多女孩选择足球。我也希望分享一些踢球经验，让年轻的女足姑娘们受益，少走弯路。

——展望职业生涯

杨莉娜：国家队经历为留洋之路增添了厚重色彩。每次身穿国家队战袍出征，都是对我的信念和决心的最佳锻炼。未来，我希望在有限的足球生涯内持续追逐梦想。如果国家队需要我，我会随时准备好，为中国女足的发展贡献力量。